Vægttabsforløb for kvinder

 


Tid og sted: Onsdage kl. 17:45 - 18:30 - Nørre Ørslev Gymnastikforening, Gymnastikhuset

Periode: 08-09-2021 - 03-03-2022

Holdet er for dig, som kan nikke genkendende til et eller flere af følgende udsagn:
   •  Du mærker at overvægten belaster kroppen, f.eks. med smerter i leddene, du bliver nemt forpustet,
      du har et højt blodtryk, har blodsukkerubalancer eller anden sygdom.
   •  Du er udfordret bevægelsesmæssigt fordi overvægten gør det besværligt at motionere.
   •  Du er overvægtig og motiveret for en kostforandring samt ønsker at starte træning helt fra bunden.

DU FÅR:
   •  En kostplan, som hver måned gradvist bygges op og justeres til lige netop dit behov.
   •  Fælles træning i en mindre gruppe én gang om ugen i 45 minutter. Træningen tilpasses gruppen
      og den enkelte.
      Vi skal træne på en sjov og varieret måde samt lave yogaøvelser, afspænding og vejrtrækningsøvelser.
   • Et fællesskab for kvinder, med lignende udfordringer, hvor vi sparrer med hinanden, støtter hinanden,
     udveksler opskrifter og gode ideer og frem for alt har det SJOVT. Overraskelser vil komme hen af vejen…

Praktisk
Info-møde d. 14/8. kl. 10:00 i Horrebyhallen Nykøbingvej 198 B. Ingen tilmelding - eller
kontakt Berit på tlf: 20 44 66 62 for info.
Tilmelding: Senest d. 20/8.
Individuelle kostsamtaler starter uge 34 (i dit hjem). Træningen starter uge 36 i Horrebyhallen.

Oplev at en ændret livsstil er det bærende fundament for et stabilt vægttab.

Økonomi
Pris: 3600,00 DKK  
   

Kan deles i rater. (NØG har sponseret en andel).

Instruktør
Berit Gammelby

 
                                                 Kontaktperson vedr. praktiske/adm. spørgsmål: Vivi Thiesson: 26 36 01 06